यहां तक कि दुनिया में सबसे ज्यादा जीने वाली इंसान भी जापान की ही है और इनका नाम है केन तनाका जिनकी उम्र करीब 118 वर्ष के नजदीक है और दोस्तों मेलबर्न यूनिवर्सिटी द्वारा जापान पर किए गए सर्वे में पाया गया कि जापान में करीब 50,000 से भी ज्यादा लोग ऐसे हैं जिनकी उम्र 100 सालों से भी ज्यादा है और यह रिकॉर्ड सच में हैरान कर देने वाला है। हालांकि अब आपके मन में यह सवाल तो जरूर ही आ रहा होगा कि आखिर जापानी लोग ऐसा क्या करते हैं जिससे कि वह इतना लंबा जीवन बिता पाते है?
जापान की सरकार ने पौष्टिक आहार को लेकर कई तरह की गाइडलाइंस बनाई हुई है और इन गाइडलाइंस को देश की कंपनी हो या फिर विदेश की कंपनी सभी को ही मानना पड़ता है साथ ही जापान की सरकार घर पर बना हुआ खाना खाने के लिए भी लोगों को ज्यादा प्रोत्साहित करते हैं और दोस्तों जापान के अंदर बचपन से ही बच्चों को पौष्टिक आहार के बारे में बताया जाता है। जिससे कि बच्चे हो या फिर बड़े सभी लोग फास्ट फूड खाना बहुत ही कम पसंद करते हैं और दोस्तों बड़ी ही दिलचस्प बात यह है की जैपनीज काफी छोटे बर्तन में खाना खाते हैं क्योंकि पहली बात तो यह कि वह एक साथ काफी सारा खाना नहीं खाते और दूसरी जापान के लोग कोशिश करते हैं कि खाना कभी भी बर्बाद ना करें.
भारत में जिस तरह से लोग तेल में तली हुई चीजें ज्यादा पसंद करते हैं उससे ठीक विपरीत जापान में लोग अपने खाने को भाप के द्वारा पकाते हैं जिससे कि उसके अंदर के सारे पोषक तत्व उस भोजन के अंदर ही रह जाते हैं और खाना स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है और दोस्तों जापानी लोगों के लंबे जीवन का राज चाय का सेवन भी है। दरअसल जापान में 100 से भी ज्यादा प्रकार की चाय की पैदावार होती है और यह हमारी भारतीय चाय की तरह नहीं है। बल्कि जापान में पी जाने वाली चाय हमारी चाय की तुलना में कई गुना बेहतर और फायदेमंद होती हैं और यहां पर लोग दिन भर में तीन से चार बार चाय पीना पसंद करते हैं।
खाने-पीने के अलावा जापान के लोगों के लंबे जीवन का राज है वहां के लोगों का पैदल चलना वैसे तो जापान टेक्नोलॉजी और तरक्की के मामले में दुनिया भर के सबसे बड़े देशों में से एक है और यहां पर सुविधाओं की कोई भी कमी नहीं है लेकिन फिर भी लोग बड़ी-बड़ी गाड़ियों में चलने की बजाय पैदल चलना है या फिर साइकिल का इस्तेमाल करना ज्यादा पसंद करते हैं। जिससे कि उनका कोलेस्ट्रोल संतुलित रहता है साथ ही दिल से संबंधित बीमारियों से भी वह बचे रहते हैं और दोस्तों जापान में लोग खुद की गाड़ियों में अकेले सफर करने की बजाय ज्यादातर पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करते हैं.
जिससे कि वह अपने देश में प्रदूषण को भी नियंत्रित कर पाते हैं और दोस्तों जैपनीज हमेशा से ही रेगुलर चेकअप करवाने में विश्वास रखते हैं अब अगर भारत में ही ले लीजिए तो ज्यादातर लोग जब तक बुरी तरह से बीमार ना हो जाए तब तक वह डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं लेकिन जापान में लोग साल में औसतन 12 बार अपने शरीर का चेकअप करवाते है और दोस्तों इसी तरह से ही जापान के जीवन को ज्यादा लंबा जीने में बहुत ही अहम रोल निभाता है वह है साफ-सफाई। दरअसल यहां के लोग साफ सफाई को लेकर काफी ज्यादा एक्टिव है जैपनीज इस बात का काफी ज्यादा ख्याल रखते हैं कि उनके चारों तरफ किसी प्रकार की कोई गंदगी ना फैले.
ना केवल वह अपने देश बल्कि जब भी वह किसी और देश में जाते हैं तो वहां भी बहन साफ सफाई का पूरा ध्यान रखते हैं क्योंकि उनका मानना है साफ-सफाई काफी सारी खतरनाक बीमारियों से बचने में मदद करता है और दोस्तों जापान में बचपन से ही स्कूलों में साफ सफाई के बारे में काफी चीजें सिखाई जाती है हालांकि दोस्तों यह सभी बातें हम सभी के लिए तो एक सीख है लेकिन जापान के लोगों के लिए यह एक आदत बन चुकी है और इसे फॉलो करने में उन्हें कोई भी समस्या नहीं होती है। दोस्तों हमें भी जापान के लोगों से बहुत सारी चीजों को सीखना चाहिए और अपने जीवन में अपनाना भी चाहिए. उम्मीद करते हैं कि आपको यह पोस्ट पसंद आई होगी यदि अच्छी लगी हो तो आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं धन्यवाद।
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